こんにちは。
骨盤ケアサロン「くるむ」荒尾グリーンランド前店、西川です。
実は、８月にブログに書いていた
仕事でダイエットのサポートに携わってから早８年。
その中で実感していることは変わりません。
やはり
【即実行】【即実践】です。
本当に【即実践】ができる方は、強いです。
ほぼ１００％やせる。いいきれます。
（ただし、実践の方法や内容・頻度により痩せるスピードは異なります。）
「自己流ダイエットで頑張っているけど、痩せない」
という方は、上のいずれかがずれていることがあります。
☑実践の方法があっていない
☑実践が続けにくいものだ
☑内容が本当はしたくないと思っていることだ
☑頻度が明らかに少ない
など。
これって本当にもったいないです。
よくダイエットのテレビや雑誌を見かけますが…
合う人と合わない人があるから、
本当に自分に合うことを実践してほしい！
と、ココロから思うわけです。
1人で黙々とする方が合う人もいるし、
誰かと約束を取り付けることで実行できる人もいるし、
食べ物は何が何でも変えたくなくて痩せたい人もいるし、
運動だけは何としてもしたくないって人もいるし、、、。
本当に、人それぞれなんです。
「一人で黙々とする方が自分に合っている」人が
サロンに来ても痩せることはもしかしたらつらいことになるかもしれないし、
「誰かと約束を取り付けることで実行できる」人は
自己流ダイエットを続けて痩せない年月を重ねる前に、サロンに一度行ってみてもいいし、
「食べ物は何が何でも変えたくない」人が
ファスティングや断食のようなダイエットをしてもつらいだけで終わってしまうかもしれないし。
「運動だけは何としてもしたくない」人は、
いやだけど勧められたから運動をしても続かないし…。
あなたは、自分がどのタイプか知っていますか？
ちなみに、私は、「一人で黙々とする」方がどちらかというとあっていると自負しています。
↑ あ、いらない情報？
ダイエットは、あなたが
【もっと綺麗になるための方法】
だから、つらいだけのダイエットは続きません。
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【綺麗になっている】
を実感できるダイエットにしませんか？
よくカウンセラーが言って頂くのは、
「コンビニによって、スイーツを手に取ったけど、あなたの顔が浮かんでやめた」
「職場で貰い物のお菓子があってその場で食べることもできたけど、一瞬顔が浮かんで持ち帰りました」
「前回のケアの時に、おやつは１日１回までにしましょう！と約束をしたから今週は１回に頑張りました！」
とか。
カウンセラーとして、これ以上嬉しいことはありません！
いえ、もっともっと嬉しいことありました。
痩せられて、「よかった」と言って頂く思って頂くときです。
今を変えることでしか、あなたの未来は変わりません。
あなたは、まだ言い訳ばかりして、行動しない毎日を過ごしますか？
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