空腹感がなくても食べているあなた。

 

こんにちは。

骨盤ケアサロン「くるむ」荒尾グリーンランド前店、

西川です。

 

そう、先日、「できない理由を探さない」で、

大掃除がまだできていないと言っていた、西川です。

 

さて、ブログに書いて、公式LINEにもシェアし、

Instagram・Facebookにも投稿し、全世界に

自分が「できない理由を探してます」と宣言して

しまったもので…。

 

とうとう(笑)

先日、得意な水回り、お風呂掃除から始めましたよ!!

 

 

実は、あの投稿のあと、

「ところで、大掃除しました?」

という…(;^ω^)

声をいただきました。

重い腰を持ち上げ…行動し始めました。

 

ブログに、公式LINEにInstagram・Facebookに

感謝感謝です♡

 

本当に、読んでいただき、ありがとうございます!!!

 

さて、前置きが長くなりましたが…

 

本題は、こちらです↓↓

 

空腹 = 食べなくては!

 

思っていませんか?

 

もちろん、1日のうち、

3食(食事のタイミング)で

お腹がすいていれば、摂るのですが、、、

 

お客様とお話をしていると、

 

「お腹が空いていないけど、時間だし食べようかな!」

 

という方の多いこと!!!!!

 

 

「食事の前なのに、お腹があまり空かないんですよね~」

 

というあなた!!!!

 

 

お休みで、1日中寝て過ごした!という日は、除きます。

そんな日は、普段より活動量が少ないですよね?!!

 

 

普通に朝起きて、家のことをしたり、仕事をしていて…

それでも、お腹が空かない。

 

それは、痩せない習慣の1つです!

 

◆起きてすぐ

◆お昼ご飯の前

◆夕ご飯の前

◆夜寝る前

 

このタイミングで、

空腹感(寝る前は、小腹が空いている感覚で大丈夫!)が

あってほしい所です。

 

私自身、経験上、

これがないと、体重が増え、身体のラインが全然…変わります(+_+)

 

 

「空腹感ないんですよね~」というあなた。

 

 

まずは、起きてすぐの空腹感が出てくるように、

工夫してみませんか?

 

・夕ご飯を早く食べる

・夕ご飯の量を減らす

・夕ご飯の後の間食をしない(ダイエット中は厳禁!!!!)夜1個は15時の〇個分!

・夕ご飯の後に夕寝をせずに、食器洗いやお風呂を先にして、寝る準備を早めに取り掛かる。

 

ぜひ、できそうなことがあれば、実践ください。

 

今日から1個始めてみませんか?

 

それでも、

変化がない!早く変化が欲しい!

 

そんなあなたは、

初回体験にお越しくださいね♪

 

お待ちしております。

 

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まだ、案内を見ていないくるむ会員様は、

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とメッセージ下さい。

お送りいたします♪

 

 

ではまた。

 

 

 

骨盤ケアサロン「くるむ」

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