こんにちは。
骨盤ケアサロン「くるむ」
荒尾グリーンランド前店、西川です。
さて、先日更新した
という話の続きです。
□ 生理前にイライラする
□ 生理前にむくむ
これらは、全て、ホルモンによるものです。
ちなみに、ホルモンは身体の中にあって、
一生に出す量が決まっています。
さて…
どのくらいの量だと思いますか？
・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・・・・・
はい。
時間切れです。
答えは、
耳かき１杯分くらい
少ない！！
多い！！
あなたは、どう思いましたか？
私は、「少なっ」と思いました。
あんなに、生理前イライラしたり、食べたくなったりするのに、
そんな量？
耳かき１杯分の量のホルモンで
イライラするし、
足がむくんでパンパンにもなります。
無理をせず、ストレスをためすぎないように
毎日を過ごして、
耳かき１杯分のホルモンを味方につけて過ごしましょう。
９月は
女性ホルモン・代謝が中心のセミナ―でした。
１０月は、糖質を味方にするコツや
糖質を摂りすぎてしまうリスクと止まらないわけをお話します。
→ 詳しくは、こちら
コメントをお書きください