こんにちは。
骨盤ケアサロン「くるむ」
荒尾グリーンランド前店、西川です。
最近お悩みの多い、
《むくみ》。
あなたは、悩んでいませんか？
これからの季節、
ショートブーツを履くにはふくらはぎがパンパンだと
かっこよく履きこなすことは難しくなります。
□ 仕事終わりに足がパンパン
□ 夜寝る前に足がだるい
□ 寝る時に足を上げて寝ている
□ 仕事が立ち仕事・もしくはずっと座っている仕事
そんなあなた。
「むくみは、仕方がない」
と、諦めていませんか？
上の☐に✓がついたあなたは、
むくみが慢性化しているかもしれません。
当店では、むくみでお悩みの方に
お伺いすることがあるのですが、
そのうちの３つをご紹介します。
①１日で水分をどのくらい摂られていますか？
②ふくらはぎは冷えていませんか？
③毎日歩く習慣はありますか？
さて、あなたはいかがでしょうか？
①１日に必要な水分量は、体重によって違います。
体重×３３ｍｌ
これは、１日であなたの摂りたい水分量です。
実際に計算してみてくださいね。
さて、あなたは摂れていますか？
摂れているかどうかわからない方は、500ｍｌのペットボトルを３本準備して、
飲めているか確認から始めてみましょう。
②ふくらはぎが冷えている方と温かい方だとむくみ方は異なります。
朝起きた時、お昼休み、夕方にふくらはぎを触ってみてくださいね。
③毎日の歩く習慣ですが、
なかなかお仕事の方は難しいかもしれませんが、
よく１日１万歩といわれますよね。
少しでもいいので、いつもより少しだけ長く歩いてみる。
スーパーの買い物で車をいつもより遠くへとめて歩いてみる。
エレベーターではなく階段を使ってみる。
少しのことですが、やってみてください。
すると、今１日2,000歩くらいしか歩いていない方が2,500歩になるかもしれません。
一気に１万歩を歩けるものではありません。
ゆっくりでいいので、少しずつ歩いていきましょう。
◆それでも、むくみが解消されない時は…？？？
ご安心ください。
くるむの骨盤整体（キャビテーション付き）のメニューで
ふくらはぎのむくみやだるさがラクになったとお声を頂いています♪
くるむの骨盤ケアで、
秋冬のおしゃれ、
ショートブーツもむくみなしで綺麗に履きこなしましょう♪
骨盤整体（キャビテーション付き）には、
カラダの巡りをよくしてカラダが緩む、とるまりん温活と
ふくらはぎがあさイチのいい状態になる、ふくらはぎ整体もついているので、
むくみがお辛い方におすすめです。
これで、冬の時期のショートブーツも
お任せください。
通常 22,000円
→ 初回体験 5,980円
ご予約は、各店舗・お電話もしくは、ネット予約からお待ちしております。
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