こんにちは。
骨盤ケアサロン「くるむ」
荒尾グリーンランド前店、にしかわです。
さて、週末の台風。
ここ最近の台風の中では１番風が強かったり、停電が長く続いたり、被害が多かったようですが、
皆さまのご自宅は大丈夫でしたか？
先月より、産後のケアにご来店のお客様。
「そろそろ、自分の体重とか体型が戻ったらなって思うんですけど、やっぱり運動ですかね？」
とご心配の様子。
皆さんは、どう思われますか？
やっぱり、ダイエットには、運動？？
実は、
運動でやせよう！と思った時、
脂肪１キロを運動で痩せる場合、
フルマラソン３回分の運動量が
必要だといわれています。
。。。
フルマラソンって、あの、42.195ｋｍのことですよ！！
普通に考えて、難しいですよね(+_+)
いや、私には絶対にむり！！！です。
そう考えた時、
ダイエット → 運動
ではなく、
ダイエット → 今の自分の体型の真実と今の生活リズムを見直す
ことから始めることをお勧めします。
まずは、くるむ手帳でご自身の毎日を振り返ってみてくださいね♪
くるむ手帳 1,000円（税別）
※くるむ会員様には、プレゼントさせていただいております。
ご自身の生活リズムを振り返ってみたい方は、
ぜひご利用くださいね。
また、くるむ手帳は、くるむ会員様以外のお客様もご購入いただけます。
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