こんにちは
骨盤ケアサロン「くるむ」
荒尾グリーンランド前店、
西川です！
さて、今週に入り、
暑い日が続いていますね！！
まさに…
真夏日！！！
太陽がまぶしくて、
じりじり焼けてしまいそうで…
通勤が毎日恐ろしい時間となっています。
これだけ暑いと…
夏バテ！
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんなとき、つい選びがちなのが…
そ・う・め・ん！！！
などの、冷たい麺類！
いや～、個人的には、
夏のお昼ご飯を思い出します。
つい、暑い日なんかは、
おいしく感じて、
夏バテの時なんかも、
これなら入る！って思って
つい頼ってしまいますよね( ;∀;)
しかーーーーーっし！！
この、そうめん。
ダイエットには適しません。
そうそう…。
そうめんって実は、
糖質が多いメニュー！
しかも、
そうめんの時は、
そうめんONLY
というご家庭が多い！！！
これは…
栄養が偏ってしまい、
ダイエットには適しません( ;∀;)
何度も言います。
ダイエットには、
適しません！！！
では、どうすれば、
ダイエット中でも
大丈夫！
になるのかというと…
〇〇を追加することです！！
それは、
おかずを足してあげる。
タンパク質のおかずや野菜サラダを追加します。
サラダに卵焼きや錦糸卵、
そして、
薬味のネギやしょうがを添えて♪
ぜひ、お試しくださいね♪
骨盤ケアサロン「くるむ」
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