こんにちは
骨盤ケアサロン「くるむ」
荒尾グリーンランド前店、
西川です!
さて、今週に入り、
暑い日が続いていますね!!
まさに…
真夏日!!!
太陽がまぶしくて、
じりじり焼けてしまいそうで…
通勤が毎日恐ろしい時間となっています。
これだけ暑いと…
夏バテ!
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そんなとき、つい選びがちなのが…

そ・う・め・ん!!!
などの、冷たい麺類!
いや~、個人的には、
夏のお昼ご飯を思い出します。
つい、暑い日なんかは、
おいしく感じて、
夏バテの時なんかも、
これなら入る!って思って
つい頼ってしまいますよね( ;∀;)
しかーーーーーっし!!
この、そうめん。
ダイエットには適しません。
そうそう…。
そうめんって実は、
糖質が多いメニュー!
しかも、
そうめんの時は、
そうめんONLY
というご家庭が多い!!!
これは…
栄養が偏ってしまい、
ダイエットには適しません( ;∀;)
何度も言います。
ダイエットには、
適しません!!!
では、どうすれば、
ダイエット中でも
大丈夫!
になるのかというと…
〇〇を追加することです!!
それは、
おかずを足してあげる。
タンパク質のおかずや野菜サラダを追加します。
サラダに卵焼きや錦糸卵、
そして、
薬味のネギやしょうがを添えて♪
ぜひ、お試しくださいね♪
骨盤ケアサロン「くるむ」
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