夏の風物詩は、ダイエットに適さない???!

 

こんにちは

 

骨盤ケアサロン「くるむ」

荒尾グリーンランド前店、

西川です!

 

さて、今週に入り、

暑い日が続いていますね!!

 

まさに…

 

真夏日!!!

 

太陽がまぶしくて、

じりじり焼けてしまいそうで…

通勤が毎日恐ろしい時間となっています。

 

これだけ暑いと…

 

夏バテ!

 

なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

そんなとき、つい選びがちなのが…

 

そ・う・め・ん!!!

 

 

 

などの、冷たい麺類!

 

いや~、個人的には、

夏のお昼ご飯を思い出します。

 

つい、暑い日なんかは、

おいしく感じて、

夏バテの時なんかも、

これなら入る!って思って

つい頼ってしまいますよね( ;∀;)

 

 

 

しかーーーーーっし!!

 

この、そうめん。

 

 

ダイエットには適しません。

 

 

そうそう…。

 

そうめんって実は、

糖質が多いメニュー!

 

しかも、

そうめんの時は、

 

そうめんONLY

 

というご家庭が多い!!!

 

 

これは…

栄養が偏ってしまい、

ダイエットには適しません( ;∀;)

 

 

何度も言います。

 

ダイエットには、

適しません!!!

 

では、どうすれば、

ダイエット中でも

大丈夫!

になるのかというと…

 

〇〇を追加することです!!

 

それは、

おかずを足してあげる。

 

タンパク質のおかずや野菜サラダを追加します。

 

サラダに卵焼きや錦糸卵、

そして、

薬味のネギやしょうがを添えて♪

 

ぜひ、お試しくださいね♪

 

 

 

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