ダイエットに大切なのは…?!

 

こんにちは。

骨盤ケアサロン「くるむ」

荒尾グリーンランド前店、西川です。

 

久しぶりのブログ。

今日からまた更新していきます。

よろしくお願いします。

 

 

さて、夏になる前、

どうしても増えるのが、

〇月までにやせたい!

というお声。

 

 

 

わ~か~る~~~~!!!

 

 

もうね、夏服って隠せないんですよね。

二の腕とかお腹周りとか腰回りとか…

太ももとか・・・  って…全部ですね!

 

 

やせたい!!

って思っている女性ってとっても多いです。

 

 

周りから細いといわれていても、

少なからず、

 

「太ももが気になる」

「お腹が気になる」

「下腹ぽっこりが・・」

「背中周りに肉がついてきた!」

 

…など。

お悩みは数知れず…。

 

 

 

そこで、今日は、

ダイエットに大切なことをご紹介しますね。

 

それはズバリ…

 

【目標】です。

 

もう、これは本当に大事です。

 

 

例えば、

進学するAさんがいたとします。

 

Aさん。特に将来、何になりたいとか、

どんな仕事をしていきたいとか

まだ決まっていません。

 

では、このAさん。

進学の前にまず、何をしますか?

 

 

 

①自分の今の学力を知る

②周りの学校の情報を集める

 

をする人もいるし、

 

自分がやりたい仕事について考える。

 

ということをする人もいるでしょう。

どれも間違ってはいないし、

大切なことです。

 

でも、

今の自分の学力を知らないと、

勉強の仕方や勉強に費やす時間も変わります。

 

周りの学校の情報を知らないと、

どんな学部があって、

どんな勉強ができるのかもわかりません。

 

もちろん、今後どのように自分が過ごしていくのかも

考えておかないといけません。

 

 

 

そう、どれも欠かせないのです。

 

では…

 

ダイエットの場合は…???

 

ダイエットの場合は、

まず何よりも、自分の体重を知らなければなりません。

 

そして、理想はどのくらいの体重でどのサイズのお洋服が着れて…と、

イメージできなくてはいけません。

 

というのも、長年、

女性のダイエットに携わっていて思うのは、

「目標がある人は強い」

ことです。

 

今から10キロやせたいと思っている人と

3キロ痩せたいと思っている人では、

食事や運動、毎日のルーティンを見直す加減も変わってきますし、

目標を達成するまでの期間も変わってきます。

 

あなたは、なぜ5キロ痩せたいですか?

あなたは、その5キロが痩せたらどんなことをしたいですか?

 

ぜひ一度、考えてみて下さいね。

 

その考えがまとまって、「やっぱり痩せたい!」というあなたは、

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