こんにちは。
骨盤ケアサロン「くるむ」荒尾グリーンランド前店、西川です。
今日は、中村弥和さんによる、【糖質との付き合い方】というテーマでくるむセミナーを開催しました♪
糖質制限。
皆さんは、したことがあられますか？！
糖質制限ダイエット という言葉は聞いたことがあられると思います。
が…。
全ての糖質を制限（カット）するのは、お勧めできません。
ご飯・おにぎり・パン・パスタ・ラーメン・お好み焼き・お餅・ケーキ
これらには、全て糖質が含まれています。
実際、今日までの１週間、糖質を食べなかったという方は、いらっしゃらないのではないでしょうか！？
そのくらい、糖質はたくさん世の中にあるんですね。
実は…身体の１％、糖がなくなってしまうと、身体はダメなんだそう。
ちなみに、糖は、脳に特に必要な栄養です。
だって、必須栄養素というのがあり、とくに、三大栄養素は、糖質・タンパク質・脂質です。
これらを一切摂らない、というのは、危険なのです。
なので、摂り方が大事ですよ♪
と、しっかりと工夫の仕方も、弥和さんからお話いただきました♪
工夫をするためにも、手のスナップをきかせて、お買い物ぜひ、してみてくださいね。
次回の、弥和さんのセミナーは、１月１７日（水）１４：００～になっています。
♬暴飲暴食リセット
ん・・・・。
１２・１月を過ごした女性にはぴったりの内容です。
ぜひ、皆様、聞いてすぐに実践できる弥和さんのセミナー、ご参加くださいね。
場所は、荒尾グリーンランド前店にて行います。
ご予約は、お電話で090-9401-9696まで。
「セミナーに参加したい」と、お電話ください。
今年は、賢くきれいにスタイルキープしていきましょう♪
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