胃腸の調子を整える味方

✔︎朝起きて、胃がムカムカする
✔︎お昼はお腹減っていないのに何となく食べる
✔︎夜遅くストレスで食べちゃう

っということはありませんか？

そんな方には、ファスティングをオススメしたいのですが、これはまた次の機会にお伝えして行きます(*´꒳`*)

まずは、お腹が減っていないのであれば、
お腹が減ってから食べる！
身体の声(お腹がグーゥっと鳴る音)をちゃんと聞いて、それからしばらく経ってから食べましょう！

オススメは、酵素のチカラで消化と排泄を促す「大根」メニュー

大根おろし
＋わさび醤油
＋塩麹
＋練り梅
などがオススメです！
お好みのアレンジでどうぞ♡

【痩せスイッチON】
食べ過ぎた後の食事は、
お腹がグーぅっと鳴ってしばらくしてから！
大根おろしなど酵素たっぷりの素材を味わって♡

美味しいものを食べ続けたいからこそ、身体の声に耳を傾けて下さいね(*´꒳`*)♡

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骨盤ケアサロン「くるむ」

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