11月最後の週末、
そろそろ忘年会が本格化するシーズン突入です!
そうじゃなくても食べ過ぎちゃうこの季節!
…
✔︎朝起きて、胃がムカムカする
✔︎お昼はお腹減っていないのに何となく食べる
✔︎夜遅くストレスで食べちゃう
っということはありませんか?
そんな方には、ファスティングをオススメしたいのですが、これはまた次の機会にお伝えして行きます(*´꒳`*)
まずは、お腹が減っていないのであれば、
お腹が減ってから食べる!
身体の声(お腹がグーゥっと鳴る音)をちゃんと聞いて、それからしばらく経ってから食べましょう!
オススメは、酵素のチカラで消化と排泄を促す「大根」メニュー
大根おろし
+わさび醤油
+塩麹
+練り梅
などがオススメです!
お好みのアレンジでどうぞ♡
【痩せスイッチON】
食べ過ぎた後の食事は、
お腹がグーぅっと鳴ってしばらくしてから!
大根おろしなど酵素たっぷりの素材を味わって♡
美味しいものを食べ続けたいからこそ、身体の声に耳を傾けて下さいね(*´꒳`*)♡
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骨盤ケアサロン「くるむ」
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