こんにちは
大牟田市中友町『Step』
耳つぼダイエット担当の小山です。
12月になり、早いところは忘年会が
終わられたようです
Step・なかとも整骨院でも、
忘年会がありますが、
楽しい食事・楽しいアルコールで
羽目を外しすぎないようにしたいものです。
アルコールを分解できる量には、
個人差があり、
お酒に強い人・弱い人と
いらっしゃいますが、
すきっ腹に
ビールを飲むのがおいしい!
と強い方はよく言われます。
その、気持ち・・・
わからなくはないですが…
ダイエット・健康のことを考えると、
お勧めできません(;゚Д゚)
さらに…
アルコールには、利尿作用があるので、
ダイエットにも健康にも大切な水分が
失われやすい
と…いうことで、アルコールを楽しく
飲むながらダイエットをするためにも、
アルコールと、水分しっかりと
補ってあげてくださいね
自分は1日に、
どのくらい水分を摂ったらいいの?
アルコールの時は、水分を
どのくらい飲んだらいい?!
と、心配な方は、聞いてくださいね
水分をしっかり摂って、
ダイエットにも健康にもよい飲み方を
していきましょうね
今年も残り16日。
今年の漢字は、『安』でした。
みなさんにとって、
2015年を漢字で表すなら
どんな字になられますか?
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