こんにちは
大牟田市中友町『Ｓｔｅｐ』
耳つぼダイエット担当の小山です。
１２月になり、早いところは忘年会が
終わられたようです
Step・なかとも整骨院でも、
忘年会がありますが、
楽しい食事・楽しいアルコールで
羽目を外しすぎないようにしたいものです。
アルコールを分解できる量には、
個人差があり、
お酒に強い人・弱い人と
いらっしゃいますが、
すきっ腹に
ビールを飲むのがおいしい！
と強い方はよく言われます。
その、気持ち・・・
わからなくはないですが…
ダイエット・健康のことを考えると、
お勧めできません(；ﾟДﾟ)
さらに…
アルコールには、利尿作用があるので、
ダイエットにも健康にも大切な水分が
失われやすい
と…いうことで、アルコールを楽しく
飲むながらダイエットをするためにも、
アルコールと、水分しっかりと
補ってあげてくださいね
自分は１日に、
どのくらい水分を摂ったらいいの？
アルコールの時は、水分を
どのくらい飲んだらいい？！
と、心配な方は、聞いてくださいね
水分をしっかり摂って、
ダイエットにも健康にもよい飲み方を
していきましょうね
今年も残り１６日。
今年の漢字は、『安』でした。
みなさんにとって、
２０１５年を漢字で表すなら
どんな字になられますか？
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