1日30分×●日で…!!!

こんにちは音譜

大牟田市中友町『Step』

耳つぼダイエット担当の小山です。

 

さて・・・

最近は、年末に向けて

カウントダウンを始めていますラブ

 

日々、

クリスマスケーキやおせちや

年賀状など…

目にはするものの目

日中は暖かい日も多いので、

まだまだ年末は先のイメージの方も

多いと思います!!

 

しかーし!!

 

今年も残り50日。

↑何だか、折り返しのように感じる「5」の数字。

 

今日から1日に30分だけ、

自分のために使っててあげると、

2015年中になんと…

25.5時間も時間を作れますにゃ

 

約1日!!

 

丸1日、自分のためだけの日というのは

なかなか作りにくい方も

小刻みに分けることで

作ることができますきらきら!!

 

ぜひ、今日から1日30分習慣を

やってみてはいかがですか???

 

読書でもよし、

早く寝るもよし、

早く起きるもよし、

勉強をするもよし、

走るもよし、

ウォーキングをするもよし、

ヨガをするもよし、

筋トレをするもよし、

ストレッチをするもよし、

お風呂に長くつかるもよし、

早めに年賀状の準備をするもよし、

・・・・

 

30分は、ぼーっとしていると

あっという間に過ぎてしまう時間です。

 

でも、その30分集中すると、

年末までに1日分得した気になるかもしれません。

(もちろん、5分×6回、10分×3回、15分×2回でもいいかもしれませんね)

 

耳つぼダイエットでは、週に2回、

1回30分ほどご来院いただいています。

 

お客様おひとりとお会いするのも、

今年も残り、8時間ずつを切ってしまいました・・・。

 

今年中に〇Kgを叶える!

今年中に〇サイズを着れるようになる!

 

お客様お一人お一人の夢を

叶えるために・・・!

 

毎回の30分、

私もさらに…

気合いを入れなおしますねクラッカー

 

 

 

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