こんにちは
大牟田市中友町『Ｓｔｅｐ』
耳つぼダイエット担当の小山です。
さて・・・
最近は、年末に向けて
カウントダウンを始めています
日々、
クリスマスケーキやおせちや
年賀状など…
目にはするものの
日中は暖かい日も多いので、
まだまだ年末は先のイメージの方も
多いと思います
しかーし！！
今年も残り５０日。
↑何だか、折り返しのように感じる「５」の数字。
今日から１日に３０分だけ、
自分のために使っててあげると、
２０１５年中になんと…
２５．５時間も時間を作れます
約１日！！
丸１日、自分のためだけの日というのは
なかなか作りにくい方も
小刻みに分けることで
作ることができます
ぜひ、今日から１日３０分習慣を
やってみてはいかがですか？？？
読書でもよし、
早く寝るもよし、
早く起きるもよし、
勉強をするもよし、
走るもよし、
ウォーキングをするもよし、
ヨガをするもよし、
筋トレをするもよし、
ストレッチをするもよし、
お風呂に長くつかるもよし、
早めに年賀状の準備をするもよし、
・・・・
３０分は、ぼーっとしていると
あっという間に過ぎてしまう時間です。
でも、その３０分集中すると、
年末までに１日分得した気になるかもしれません。
（もちろん、５分×６回、１０分×３回、１５分×２回でもいいかもしれませんね）
耳つぼダイエットでは、週に２回、
１回３０分ほどご来院いただいています。
お客様おひとりとお会いするのも、
今年も残り、８時間ずつを切ってしまいました・・・。
今年中に〇Kgを叶える！
今年中に〇サイズを着れるようになる！
お客様お一人お一人の夢を
叶えるために・・・！
毎回の３０分、
私もさらに…
気合いを入れなおしますね
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