|д゚) あなたはどう?○○不足

こんにちは音譜

大牟田市中友町『Step』

耳つぼダイエット担当の小山です。

 

Stepのある大牟田では、

雨が降っています傘2

恵みの雨~ですが、滑りやすいので

お出かけの際は、

足元お気をつけてお出かけください。

 


雨雨・・・雨・・・雨・・・

 

・・・・・・・・・

 

・・・・・・・・・・・・・電球

 

水水・・・


雨と言えば、水crml

 

水!!



水不足!!!!

 

と、かなり・・・無理やりですが、

今日は、水分不足について少し

お話しします。

 

今年に入り、耳つぼダイエットの

初回相談に来られる方で

水分をあまりとっていない方が

多いです。

 

お話を伺うと・・・

 

夏は、のどが渇くし、sei

汗もかくし、

お水はたくさん飲む!!mineral watermineral watermineral watermineral water

 

冬は、のども渇かないし、雪だるま

汗もかかないし、

トイレも近くなるのが嫌だから、

お水はほとんど飲まない!!水

 

↑こういう方、

た~~くさんいらっしゃいます。

 

お水は飲んでください!!

と、お話をします。

 

体の半分以上は、お水で

出来ているのですから…

 

じゃあ、いつ飲めばいいの??*

 

という方のために今日は、

いつのんだらよいかの

ご提案です。



①朝起きてから

朝食を食べる前!sao☆

 

②食事の前後ごはん♪

 

③のどが渇く前!!時計

(時間を決めて飲んだり、

トイレに行ったら飲む)

 

④入浴の前お風呂

 

⑤入浴の後お風呂

 

⑥夜、寝る前ちら・・

 

一気にこの⑥をすべて、

実行するのは難しい!!

という方も、まずは

飲めそうなタイミングを

見つけて

飲んでみてくださいね♬

 

今日は、3月3日。

ひな祭り~♬

そして、耳の日☆

・・・ということは、

耳つぼダイエットの日??

(私の勝手なひらめきです・・・)

 

ちなみに、お勧めの飲み物は、

常温か温かいお水です。

 

ぜひ、このブログを読み終わったら

まずは

コップ1杯のお水を

飲んでみてくださいね💛

 

それだけでも、やせる体に1歩

近づきますよ☆

 

 

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