( *´艸｀)やせるための方程式☆

こんにちは

大牟田市中友町『Ｓｔｅｐ』

耳つぼダイエット担当の小山です。

 

２月も残り、２日！！

 

あ～ぁ、あんまり食べてないのに・・・

 

と、ダイエット中に感じることが

ある方はいらっしゃると思います。

 

あんまり食べてない

 

↓

 

太る

 

こんな経験をされている方も

多いのでは？？

 

ダイエット

体重を落とす時に、

大事な方程式があります！！

 

摂取カロリー　＜　消費カロリー

 

こうでなければ、やせません

 

あんまり食べてないのに太る！！

ということは？？

 

摂取カロリー　＞　消費カロリー

 

ということです！！

 

食べている量に比べて活動量が少ない

もしくは、

活動量に比べて、食べている量が多い

 

友人に比べて、食べていない

子どもに比べて、食べていない

主人に比べて、食べていない

 

でも、やせない！！

 

ということは、

あなたの活動量に対して

摂取カロリーが多いことが

わかります。

 

人それぞれ摂取カロリーも

消費カロリーも違います。

 

食事をこれだけにすれば痩せる。

これだけ動けば痩せる。

これには、個人差があります

 

Ｓｔｅｐで耳つぼダイエット中の方で

摂取カロリーや活動量について

知りたい方は遠慮なく、

おっしゃってくださいね。

 

やせるための方程式☆

 

摂取カロリー　＜　消費カロリー

 

あなたは、できていますか？

 

 

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