こんにちは
大牟田市中友町『Step』
耳つぼダイエット担当の小山です。
2月も残り、2日!!
あ~ぁ、あんまり食べてないのに・・・
と、ダイエット中に感じることが
ある方はいらっしゃると思います。
あんまり食べてない
↓
太る
こんな経験をされている方も
多いのでは??
ダイエット
体重を落とす時に、
大事な方程式があります!!
摂取カロリー < 消費カロリー
こうでなければ、やせません
あんまり食べてないのに太る!!
ということは??
摂取カロリー > 消費カロリー
ということです!!
食べている量に比べて活動量が少ない
もしくは、
活動量に比べて、食べている量が多い
友人に比べて、食べていない
子どもに比べて、食べていない
主人に比べて、食べていない
でも、やせない!!
ということは、
あなたの活動量に対して
摂取カロリーが多いことが
わかります。
人それぞれ摂取カロリーも
消費カロリーも違います。
食事をこれだけにすれば痩せる。
これだけ動けば痩せる。
これには、個人差があります
Stepで耳つぼダイエット中の方で
摂取カロリーや活動量について
知りたい方は遠慮なく、
おっしゃってくださいね。
やせるための方程式☆
摂取カロリー < 消費カロリー
あなたは、できていますか?
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