( *´艸`)やせるための方程式☆

こんにちは音譜

大牟田市中友町『Step』

耳つぼダイエット担当の小山です。

 

2月も残り、2日!!

 

あ~ぁ、あんまり食べてないのに・・・

 

と、ダイエット中に感じることが

ある方はいらっしゃると思います。

 

あんまり食べてない

 

 

太る

 

こんな経験をされている方も

多いのでは??

 

ダイエット

体重を落とす時に、

大事な方程式があります!!

 

摂取カロリー < 消費カロリー

 

こうでなければ、やせませんショック!

 

あんまり食べてないのに太る!!

ということは??

 

摂取カロリー > 消費カロリー

 

ということです!!

 

食べている量に比べて活動量が少ない

もしくは、

活動量に比べて、食べている量が多い

 

友人に比べて、食べていない

子どもに比べて、食べていない

主人に比べて、食べていない

 

でも、やせない!!しょぼん

 

ということは、

あなたの活動量に対して

摂取カロリーが多いことが

わかります。

 

人それぞれ摂取カロリーも

消費カロリーも違います。

 

食事をこれだけにすれば痩せる。

これだけ動けば痩せる。

これには、個人差がありますひらめき電球

 

Stepで耳つぼダイエット中の方で

摂取カロリーや活動量について

知りたい方は遠慮なく、

おっしゃってくださいね。

 

やせるための方程式☆

 

摂取カロリー < 消費カロリー

 

あなたは、できていますか?

 

 

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