産後でも大丈夫!お子様も一緒にエクササイズで妊娠前の体型を目指しましょう

 

こんにちは。

骨盤ケアサロン「くるむ」

荒尾グリーンランド前店の西川です!!

 

桜の花も散り、緑色にきれいな

木々が風でなびいていますね。

 

さて、皆さん最近

 

汗をかく

 

ほど、動きましたか?

 

 

 

ヨガ 筋トレ ダイエット

 

夏ならまだしも、

この時期に汗なんかかきませんよ!西川さん!

 

なんて声が聞こえてきそうですが…

そんなあなた。

 

運動不足かも!しれません。

 

 

骨盤ケアサロン「くるむ」では、

骨盤ケアに合わせて、

ご自宅でもできる

簡単なセルフケア(筋トレやストレッチ)を

お伝えしています。

(ながらでも可能な起きる前・

寝る前・お風呂で・

そして、料理のちょっとした空き時間に)

 

 

 

しかし、ご自宅だと、

 

時間がとれない!

 

という方が結構いらっしゃいましたので、

 

骨盤エクササイズ教室というものを昨年より開催しています!!

 

今週は、骨盤エクササイズを行いました。

 

筋トレ

 

骨盤ケアサロン「くるむ」では、

産後の骨盤ケアとしてご利用頂く方も多く、

タイミングも合い、産後のママとお子様も一緒に

骨盤エクササイズを始めて受けて頂きました!!

 

 

エクササイズ中…

  「え??」

 

と…

外と筋肉が落ちているご自分のカラダに

 がっくり…

 

さて、Hさま。

 

エクササイズの後、

筋肉痛はいかがだったでしょうか?

 

今回は、お子様も一緒にだったので、

初心者の方向けの少しだけゆっくりパターンでした!

 

でも、本来はこのくらい動けてほしい!

という運動量を

約1時間かけて、

 

ストレッチ

筋トレ

エクササイズ

クールダウンを

 

行っていきます。

 

 

産後の

 

筋肉不足

体力不足

体重の戻りが悪い

尿漏れがある

仕事復帰への体力の不安

 

は、骨盤エクササイズで一緒に解消していきませんか?

 

骨盤エクササイズ教室は、

骨盤ケアサロン「くるむ」を

始めてご利用されるお客様も

ご参加いただけます。

 

お友達と一緒にの

ご参加も大歓迎です!

 

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骨盤エクササイズ教室

 

2019年5月の開催予定日

 5月24日(金) 11:30~12:30

 5月30日(木) 15:30~16:30

   参加費:くるむ会員様1000円

       非会員様  1500円

   場 所:骨盤ケアサロン「くるむ」

       荒尾グリーンランド前店

       090-9401-9696

   

   予約方法:以下のいずれかの方法でお願いします。

    ①骨盤ケアサロン「くるむ」荒尾グリーンランド前店にお電話(090-9401-9696)

    ②メールお問い合わせ(こちらから

 

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夏本番にむけて一緒に、体力造り・体型デザインを

目指しましょう♪

 

お待ちしております!!!

 

 

骨盤ケアサロン「くるむ」

 荒尾グリーンランド前店

  090-9401-9696

 大牟田なかとも店

  0944-32-9208

 大牟田ひめしま店

  0944-54-2700